Kompressionsstrumpor när, hur och varför de gör skillnad

Många förknippar kompressionsstrumpor med sjukvård eller flygresor, men de har en mycket bredare användning än så. Rätt strumpa kan minska svullnad, lindra värk, förebygga blodpropp och göra vardagen betydligt lättare för den som har trötta eller ömma ben. Samtidigt kan fel modell, fel storlek eller fel kompressionsklass göra att nyttan uteblir eller att strumpan blir liggande i lådan. Därför behövs kunskap innan man väljer.

Den här artikeln går igenom hur kompressionsstrumpor fungerar, vem som kan ha nytta av dem och vad som är bra att tänka på vid val, användning och skötsel. Syftet är att ge en tydlig överblick, så att läsaren kan prata med vården eller en hjälpmedelsbutik med bättre koll och tryggare beslut.

Hur kompressionsstrumpor fungerar och vem som behöver dem

Kompressionsstrumpor är medicinska eller förebyggande strumpor som ger ett kontrollerat tryck på benet, starkast längst ned vid ankeln och avtagande uppåt. Trycket hjälper blodet att pumpas tillbaka mot hjärtat och minskar ansamling av vätska i vävnaden.

En enkel definition på cirka 4050 ord kan se ut så här:

Kompressionsstrumpor är elastiska strumpor som ger ett graderat tryck på benet, högst vid ankeln och lägre uppåt. De förbättrar blodcirkulationen, minskar svullnad och kan förebygga eller behandla åderbråck och blodproppar. De används både i vården och i vardagen för friskare, piggare ben.

Den viktigaste effekten är att de:

stödjer venerna i benen
minskar venstas (när blodet samlas i benen)
minskar svullnad (ödem)
kan dämpa värk, tyngdkänsla och kramp i benen

Vem kan ha nytta av kompressionsstrumpor? Några vanliga grupper är:

Personer med åderbråck eller ytlig venös insufficiens
Den som har kroniskt svullna ben, till exempel efter djup ventrombos (blodpropp)
Gravida med svullnad eller ökad risk för åderbråck
Den som sitter eller står stilla stora delar av dagen (butiksarbete, vård, kontor, industri)
Resenärer på längre flyg- eller bilresor
Äldre personer med nedsatt cirkulation eller trötta ben

Inom vården används också speciella antitrombosstrumpor, framför allt i samband med operation och sängliggande, för att förebygga blodpropp i benen.

För vissa personer är kompressionsstrumpor en del av en medicinsk behandling och bör ordineras eller godkännas av läkare eller sjuksköterska. Det gäller bland annat vid svårare cirkulationsproblem, sår på benen, hjärtsvikt eller kraftigt nedsatt känsel i fötterna, till exempel vid diabetes.

Val av strumpa kompressionsklass, modell och passform

När någon väl bestämt sig för att börja använda kompressionsstrumpor uppstår ofta en ny fråga: vilken modell, vilken styrka och vilken längd ska man välja? För att strumpan ska göra nytta behövs rätt kombination av kompressionsklass, längd, material och storlek.

Kompressionsklass visar hur starkt tryck strumpan ger. De vanligaste medicinska klasserna är:

Kompressionsklass 1: lätt till medelhög kompression. Används ofta vid lindriga besvär som lätt svullnad, tidiga åderbråck eller trötta ben. Även vanlig i förebyggande syfte vid stillasittande eller långa resor.
Kompressionsklass 2: medelhög kompression. Används oftare vid mer uttalade åderbråck, efter blodpropp, vid kroniska ödem eller som del av behandling av venös insufficiens. Här behövs oftast rådgivning från vården.

Utöver detta finns stödstrumpor med lägre tryck som mer räknas som komfort- och stödprodukt, samt antitrombosstrumpor som används i vårdmiljö.

Längden spelar också roll:

Knästrumpa: räcker långt för många med svullnad runt fot och underben. Ofta enklast att ta på och mest använd i vardagen.
Lårstrumpa: behövs ibland vid åderbråck eller besvär som sitter högre upp på benet. Kräver noggrannare utprovning och rätt avslut vid låret.
Strumpbyxa: används ofta vid mer omfattande problem, till exempel svullnad både i ben och runt höfter, eller vid graviditet när man vill ha ett jämnt stöd.

Passform och storlek avgör hur bra strumpan fungerar. För att få rätt storlek bör man mäta:

omkrets runt ankeln (det smalaste stället)
omkrets runt vaden (det bredaste stället)
eventuell omkrets runt låret, om man väljer lårstrumpa eller strumpbyxa
benlängd från häl till under knä, respektive till lår

Mätning görs helst på morgonen innan benen hunnit svullna. En hjälpmedelsbutik med erfaren personal kan hjälpa till att mäta och guida i storleksval. För många är det skillnaden mellan en strumpa som används varje dag och en som blir för jobbig att kämpa med.

Design och material spelar också roll för användandet. Moderna kompressionsstrumpor finns i olika färger, tunna eller mer täckande varianter, med öppen eller sluten tå, i bomullsblandning, mikrofiber eller ull. Den som tycker att strumporna ser ut som sjukvård kanske hellre väljer en diskret modell som liknar vanliga knästrumpor eller kostymstrumpor, vilket ökar chansen att de verkligen används.

Praktiska råd för användning, påtagning och skötsel

Många som fått kompressionsstrumpor första gången blir överraskade över hur fasta de känns och hur svåra de kan vara att ta på. Rätt teknik och hjälpmedel gör stor skillnad, särskilt för äldre eller personer med nedsatt handstyrka.

Några enkla riktlinjer för användning:

Ta på strumporna på morgonen, innan benen hinner svullna.
Släta ut veck noggrant så att trycket fördelas jämnt.
Sträck inte upp strumpan genom att dra hårt i överkanten arbeta snarare i korta steg uppåt.
Använd gärna gummihandskar eller särskilda påtagningshandskar för bättre grepp.
Vid större svårigheter kan man prova strumppådragare eller glidsocka, vanliga hjälpmedel i hjälpmedelsbutiker.

Hur länge ska strumporna sitta på? Det beror på orsak och ordination, men i många fall används de under dagen och tas av på kvällen. Vid mer avancerad behandling bör tid och användningstakt alltid stämmas av med vårdpersonal.

Skötsel är avgörande för att strumporna ska behålla sin kompression:

Tvätta regelbundet enligt producentens anvisningar, oftast i 3040 grader.
Använd mild tvättmedel och undvik sköljmedel, som kan skada elastantrådarna.
Låt strumporna plantorka eller hänga undvik torktumlare om tillverkaren inte anger annat.
Byt strumpor dagligen om de används varje dag och räkna med att kompressionen avtar efter några månader.

Vid hudbesvär, tryckmärken eller ovanlig smärta bör man pausa användningen och ta kontakt med sjuksköterska eller läkare. Kompressionsbehandling ska kännas åtstramande men inte skärande, domnande eller brännande.

För den som vill prova eller behöver förnya sina strumpor kan en specialiserad hjälpmedelsbutik vara ett bra första steg. Hos svbutik.se finns ett brett sortiment av medicinska kompressionsstrumpor, stödstrumpor och praktiska hjälpmedel för på- och avtagning, tillsammans med personlig service för tryggare val.